Personvern og informasjonskapsler

På denne siden bruker vi informasjonskapsler (cookies) og andre teknologier for å tilby deg så hyggelig brukeropplevelse som mulig. Du kan lese mer om dette under våre personvernvilkår. Ved å klikke på "Godta", samtykker du i bruken av slike teknologier.

Sommerkortet

Tilvenningskurs 2

Planlagt oppstart i uke 38  (2022).

Flyting og linjeholding

På tilvenningskurs 2 vil fokuset være flyting og linjeholdning.

  • Flyte i stjerne – mage og rygg
  • Holde pusten – flyte på magen – ligge i linjeholdning
  • Holde pusten – flyte på ryggen – ligge i linjeholdning
  • Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – ligge i linjeholdning
  • Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – ligge i linjeholdning – dreie på rygg – puste i linjeholdning
  • Holde pusten – flyte og balansere på magen – rulle over til rygg med linjeholdning og tilpasset pust
  • Øvelser for bevisstgjøring av vannfølelsen

Minste kravet for å kunne melde seg på er at barnet kan dykke under vann og holde pusten der i minimum 4 sekunder, samt hoppe fra kanten og hente dykkeringer fra bunnen i bryst dybde.

Alle kurs foregår i opplæringsbassenget. De går over 10 ganger à 45 minutter.

Å erfare at vi flyter i vann uten hjelpemidler er en forutsetning for å lære å gli.

Spørsmål om kursene kan rettes til martin@bodospektrum.no

Påmelding her fra mandag 5.sept kl 12.00

Aktuelt