Oppstart kurs i uke 2 (2022).
Alle kurs er fulle 11.01.2022
Flyting og linjeholding
På tilvenningskurs 2 vil fokuset være flyting og linjeholdning.
- Flyte i stjerne – mage og rygg
- Holde pusten – flyte på magen – ligge i linjeholdning
- Holde pusten – flyte på ryggen – ligge i linjeholdning
- Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – ligge i linjeholdning
- Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – ligge i linjeholdning – dreie på rygg – puste i linjeholdning
- Holde pusten – flyte og balansere på magen – rulle over til rygg med linjeholdning og tilpasset pust
- Øvelser for bevisstgjøring av vannfølelsen
Alle kurs foregår i opplæringsbassenget. De går over 7 ganger à 45 minutter.
Å erfare at vi flyter i vann uten hjelpemidler er en forutsetning for å lære å gli.
