Nye kurs starter i januar 2023. Påmelding kommer 12. desember 2022.
Flyting og linjeholding
På tilvenningskurs 2 vil fokuset være flyting og linjeholdning.
- Flyte i stjerne – mage og rygg
- Holde pusten – flyte på magen – ligge i linjeholdning
- Holde pusten – flyte på ryggen – ligge i linjeholdning
- Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – ligge i linjeholdning
- Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – ligge i linjeholdning – dreie på rygg – puste i linjeholdning
- Holde pusten – flyte og balansere på magen – rulle over til rygg med linjeholdning og tilpasset pust
- Øvelser for bevisstgjøring av vannfølelsen
Minste kravet for å kunne melde seg på er at barnet kan dykke under vann og holde pusten der i minimum 4 sekunder, samt hoppe fra kanten og hente dykkeringer fra bunnen i bryst dybde.
Alle kurs foregår i opplæringsbassenget.
Å erfare at vi flyter i vann uten hjelpemidler er en forutsetning for å lære å gli.
Spørsmål om kursene kan rettes til martin@bodospektrum.no
