Svømmekurs, dykke etter ringer

Svømmekurs

Velkommen til høstens svømmekurs 2017 – oppstart i uke 36












Hvis ingen tidligere anbefaling fra kurs må følgende spørsmål besvares.

Er trygg på å kombinere viljestyrt pusting,
hopp fra bassengkanten, dykke, orientere seg under vann og hente gjenstander til overflaten.

Kan holde pusten, flyte som en pil på magen og ryggen, med armer strukket fram, i minst 15 sekunder på hver side.

Kunne mestre å kombinere hopp-flyte opp-innta linjeholdning på magen i vannflaten-crawlbenspark med framstrukne armer og dreie over til rygg beinspark i linjeholdning og poste

Kunne stupe uti på dypt vann, svøm 12.5 meter på magen - skift retning - 2-3 meter mot startstedet - stopp - flyt 30 sekunder - svøm rygg tilbake til startstedet.


Påmeldingsskjema finner du under info om hvert kurs. Kursene går over 13 ganger à 45 min.

Alle kurs har bindende påmeldig.

  • Babysvømmingskurs mandager kr 2405,-. Begge foreldre kan delta, varighet 30 min.
  • Barnekurs fra 5 år og oppover, fra nybegynner til tilvenning og videregående, kr 2080,-
  • Voksenkurs kr 2450,-, inkludert adgang til Spektrum Velvære på kursdagen.

Hvilke kurs som settes opp avgjøres etter kursetterspørsel.

Tilbakemelding på kursplass kommer fra uke 33.

 

Aktuelt