Tilvenning i vann

Tilvenningskurs 1

Trygghet over og under vann

På  tilvenningskurs 1 vil fokuset være å bli trygg over og under vann.

  • Sprut og lek
  • Holde pusten – ha hodet under vann åpne øyne og telle fingre
  • Holde pusten – dykke ned og hente opp dykkepinner fra bunnen
  • Holde pusten – dykke gjennom en ring som står på bunnen
  • Holde pusten – hoppe fra bassengkanten og direkte hente dykkepinner fra bunnen
  • Øvelser som bevisstgjøring av vannfølelsen

Alle kurs foregår i opplæringsbassenget. De går over 13 ganger à 45 minutter.

Vi gjør elevene en tjeneste hvis vi forsikrer oss om at de føler seg trygge når de dykker og kan puste situasjonstilpasset før de går videre til neste kurs.

Aktuelt